「シャドーイングがいい」とよく聞くけれど、どんな素材を使えばいいの？
総合的な英語力アップに効果的なシャドーイングは多くの先生や英語マスターがおすすめしていますが、始めたいもののどんな素材を使えばよいかわからない、という方もいると思います。「海外ドラマや洋画がいい」と聞いて始めたけれど難しすぎて挫折したという方もいるかもしれません。そこでこの記事では特に初級・中級の英語学習者におすすめのシャドーイング素材３種類をご紹介します。そはいえ選ぶ内容次第では上級者にも十分対応するものですので、シャドーイングを始めたい、再度仕切り直ししたいという方は読んでください。
シャドーイングとは？
「シャドーイング」（shadowing）とは、読んで字のごとく、聞こえてくる英語をそのまま「影」のようについて少し遅れで繰り返す練習のことです。スピーキングや発音の向上に役立つのはもちろんですが、同じアウトプットであるライティングの際にも、正しい英語が出てきやすくなるので役立ちます。単語やフレーズの正しい発音や使い方を習得できるので、頭でわかるだけでなく「使える」語彙のストックが増え、文法のチェックにもなります。
「そんなに効果のあるシャドーイング、ぜひやってみたい！
シャドーイングにおすすめの素材３種類はこれ！
パッセージと音源のある単語集
『速読速聴・英単語 Daily 1500 ver.3』（Z会）など、パッセージ（文章）と音源（CDやストリーミング、音声ファイルなど）のついた単語帳はシャドウイング素材としては身近でおすすめです。さまざまな単語とその使い方、また聞いてわかる力が身につきます。易しすぎるなと思う場合はひとつ上の『速読速聴・英単語 Core1900 ver.5』やなど、レベルに合わせて選ぶとよいと思います。
単語集の場合、パッセージがだいたい１ページ以下なので長すぎないのもよいですね。長い場合はそのうちの１パラグラフだけでもよいです。
TOEICや英検の問題集のリスニングセクション
TOEICや英検を受ける予定があれば（なくてもよいですが）、その問題集のリスニングセクションを使うのもよいです。TOEICならPart 3（会話）やPart 4（ナレーション）が特におすすめ。一問一答的なものよりはある程度の長さがあったもののほうが、表現の使い方もわかりますし、使う状況も理解できます。英検準１級のリスニングならどのセクションでもできます。英検過去問題集“>過去問題集の最新版から始めるとよいでしょう。
英語学習雑誌を使えば最新ニュースの時事英語や旬な話題も学べる
ENGLISH JOURNAL“>『ENGLISH JOURNAL』（アルク）といった英語学習雑誌もあります。『CNN English Express』は短いニュース（CNNニュースの抜粋）が教材用にたくさんのっているので使いやすいと思います。月刊誌なので最新のニュースにも触れられます。紙の雑誌のほかに、それぞれKindle版（電子版）もありますので、スマホやタブレットひとつで朝起きてすぐにベッドの中や外を歩きながらなど場所を選ばずにやりやすいです。
記事全体でなくても１パラグラフ程度、１ページ以内くらいの分量のものから始めることをおすすめします。長いと何度もやるのが大変なのと、いいかげんになっては意味がないので短めでよいです。また、難しすぎるものよりは少し頑張ればできそうなもののほうがよいでしょう。易しいと思ってもそれをきちんと言うのは難しいので、易しいものからのスタートで構いません。
シャドーイング効果を最大限に発揮するコツ
せっかく始めるのですから、その効果を最大限に感じたいものです。ここではそのための一番大事なコツを２つお伝えします。
同じ素材を徹底的に
「ひとつの素材を100回シャドーイングせよ！」と聞いたことがあるかもしれません。大げさでなく通算だとそれくらいはやるイメージです。 あれこれ違う文章をシャドーイングするよりは、同じものを完全にマスターするまで何度もしつこくやるほうが効果的です。テキストを見ずに音声だけで完璧にシャドーイングできるようになることを目指し、２週間くらいひとつの素材をシャドーイングするつもりで取り組みましょう。
習慣化する
1日3分や５分でも十分効果がありますし、なにより続けることが大事です。できれば毎日やるのが理想的ですが、週３、４日でもいいので習慣化しましょう。朝起きてすぐ、または夕飯の後など、自分が一番ルーティーンに組み込みやすい時間や場所を選んでやるのがおすすめです。続けていくことで楽しくなってきますので、むしろ「やらないほうが気持ち悪い！」くらいになればこっちのものです。成果が指数関数的に上がってきますので最初のうちは辛抱して続けましょう。
楽しみながらやる！
最初は慣れないかもしれませんが、自分が興味を持てる素材を選び、楽しみながらやるのが一番です。そうすれば継続もしやすくなります。また続けていくことでそれが習慣化し、楽しくなってくるとも言えますので、まずは上記を参考に始めて、少しの間継続してみましょう。そのうち苦にならなくなり、やらないと気持ち悪いというくらいになればしめたものです！
シャドーイングは英語力全般の底力を引き上げてくれる最強の学習法です。実際にたくさんの人に効果が出ており、継続すれば飛躍的な成果が見込めますのでぜひやってみてください！
